sporty walki

WIEK: 21 2. WAGA: 98 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat i sporty walki 1 rok 6. DIETA: ( Będę dobierał dopiero chyba będzie samuraja albo 1:1) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3 x w tygodniu mata 2 razy siłownia w tym (1 [...]

[...] czy pn sr pt sw a wt czw so silownia pozostawiajac nd jako dzien do regeneracji? Jak to u Was wyglada?Myslalem zeby wogole wyeliminowac silownie cwiczac pn wt czw pt sporty walki reszte dni odpoczywajac. Dodam tylko ze jestem po 40,co doradzicie? Pozdrawiam Jak do tej pory trenowałeś? Lepszą opcją jest jeden trening dziennie. 3x SW i 2 x [...]

Można się domysleć, chyba że skoro napisałem że muay thai zaczynam a sporty walki od 3 lat,to znaczy że cos innego..A miałem na mysli że jakies roztrenowanie chyba mam..

To w takim razie nie ma w tym nic nadzwyczajnego :D Ja jakoś tam chodzę i jestem zmęczony po treningu, ale wystarczyło, że w środe zarwałem nockę i na siłowni w czwartek prawie umarłem.... Tak samo jest jeśli się biega, trenuje sporty walki czy cokolwiek innego :) Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2013-02-02 01:13:42

Interesuje mnie czy w Krakowie są jacyś lekarze dobrzy którzy są w stanie powiedzieć JAKIE sporty walki osoba może wykonywać?? Zazwyczaj jest na odwrót. Wybierasz dyscyplinę. Idziesz do lekarza sportowego. On, w zależności od dyscypliny, wyszczególnia badania które musisz zrobić. Na podstawie wyników wydaje zgodę, bądź nie. Może ktoś zna w [...]

to lepiej same sporty walki :)

W zasadzie na ulice najlepszy jest "sprzet" jak pisal Radziollo. Sporty walki ucza Cie timingu, szybkosci, refleksu itp. Chociaz wg mnie sporo daja i efekt czesto widac w przypadku zaczepek. pzdr

myślę , że tak. Mój kolega ma jakieś 170 cm , z 65-70kg masy i miał propozycję by robić na bramce , i podobnie jak ty trenuje sporty walki ale troche dłużej.

plan słaby, imo pod SW zupełnie się nie nadaje. Poleciłbym FBW 2-3x w tyg składające się, że złożonych ćwiczeń. wygoogluj "plan pod sporty walki" i w pierwszych linkach masz dobre plany, wybierz coś z tego co do diety się nie wypowiem bo nie rozumiem co tam jest napisane %-)

Pisałem, że BS NIE NADAJE się do SW. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Cytuję Pkt.6 artykułu 6. Jaki byś wybrał trening pod sporty walki? Wszelkie treningi oparte o ruchy podstawowe (martwy ciąg, przysiad, wyciskanie, wiosłowanie itd.) np. BILL STARR 5 x 5 i innego rodzaju FBW,

[...] i tu może coś znajdziesz: http://www.sfd.pl/MMA_%2B_si%C5%82ownia__czy_to_dobre_po%C5%82%C4%85czenie_MASA_-t800551-s2.html ale przede wszystkim art Knife'a z BF przestudiuj, i jeszcze masz na f24 kompendium wiedzy różne zagadnienia http://www.fight24.pl/trening-pod-sporty-walki-kompendium/ powodzenia w przyswajaniu wiedzy.

Pozwodzenia Marcin! Czy dozwolone będą uderzenia kolanami? Oraz: "Ricardo Van Den Bos vs Zinedine" - widać, że Zinedine po uderzeniu grzywą wziął się za sporty walki

A niestety wielu ludzi trenujących sporty walki tak właśnie postępuje..

Witam. Szukam jakiegoś planu treningowego pod sporty walki. Trenowałem w Puncherze Wrocław kickboxing przez rok 3-5x w tygodniu. Aktualnie nie uczęszczam na zajęcia z powodu braku siana.posiadam w garażu zamontowany borek bokserki i hantelke 7kg. Szukam jakiegoś planu treningowego właśnie na worku z ewentualnym wykorzystaniem tej hantelki. W jaki [...]

Sporty walki trenuje już w tej chwili 17 rok więc co nie co wiem o treningu wytrzymałościowym i piszę tylko o swoim przypadku.

[...] systemy uderzajace: dzieciaki nie sa w stanie kontrolowac uderzen, a przy mlodych stawach kopanie i uderzanie w powietrze jest jes\zcze grozniejsze nizli u doroslych. A sporty walki sa jak najlepsze dla kobiety. Raz ze powinna umiec sie bronic, dwa ze zyska dzieki temu pewnosc siebie. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM [...]

Cwicze karate kyokushin, wydaje mi sie, ze jest to jeden z bardziej rozpowszechnionych styli w polsce, przez co znaczna ilosc ludzi cwiczacych sporty walki wybrala wlasnie ta sztuke. KK ma swoe przelozenie na walke uliczna, jednak wiele osob uwaza, ze brak w nim parteru.. mnie osobiscie w kyokushin nic nie brakuje. "Nie poddawajcie się, [...]

Obwód nóg to nie wszystko. Sporty walki to nie kulturystyka, tutaj liczy się to jak coś działa, a nie jak wygląda. Wiele osób śmiało się z łydek Lesnara, że niby małe i nieproporcjonalne do całości sylwetki. A chyba nikt nie ma wątpliwości, że jego nogi to istna fabryka dynamiki. Mocne nogi niekoniecznie muszą wiązać się z wielkim obwodem.

Co jest Twoim priorytetem, sporty walki czy siłownia? Poczytaj. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

W wieku 14lat większość aktywności fizycznych pomoże kształtować sylwetkę. Warto się zapisać na np basen/sporty walki. Co do diety ogranicz słodycze,napoje,fastfoody, pij dużo wody i staraj się jeść zdrowo jak najmniej przetworzone produkty oraz warzywa do każdego posiłku :)